Ebruli
Hafta İçi Her Gün, 10:30
“Yaşamınıza sahip çıkın” sloganından
hareket ederek pilates ile sağlıklı ve
formda kalmanın sırlarını veren ve renkli
hayatın pencerelerini açan Ebruli’nin
içeriği yine dopdolu.
Pilatesin Yararları nı anlatmaya başlarken diğer egzersizlerden farkından sözedebiliriz. Pilatesin diğer egzersiz türlerinden farkı kasların izometrik kasılmasını sağlayarak vücudu daha ince göstermesini etkili kılar. Yani kasları sıkılaştırır. Pilates Egzersizleri ni yaparken kaslarımızı doğru kullanmayı öğreniriz. Böylece kaslarımıza daha fazla hakim olabiliriz. Doğru kullanılan kaslar , sayesinde performansımızı son noktasına kadar ama daha az yorularak kullanmayı Pilates ile başarırız. sağlar. Yani az enerji harcayarak çok daha verimli bir insan enerjisine sahip olabiliriz.
Pilates önceleri fizik tedavi egzersizleri yapılmaya başlanmıştır. Pilatesi genç- yaşlı, hatta hamile herkes yapabilir. Pilates sayesinde vücudun esnekliğini artar. Pilates vücudumuza doğru duruş kazandırdığı için vücut ağrılardan kurtulur. Pilates Hareketleri özellikle omurga olmak üzere tüm eklemlerde kontrol ve esneklik sağlar. Pilates vücudunuzdaki negatif enerjinin gittiğini ve kendinizin çok pozitif enerji ile dolu hissetmenizi sağlar. Pilatesin bu kadar çok yararı bilinirken pilates için zaman ayırarak kendiniz için iyi bir şeyler yapın. Hayatınızda pilates sayesindeki değişimlere sizde bizzat uygulayarak tanık olun ve Pilates öncesi ve Pilates sonrası farkı hissedin.
